Emosjonell/psykisk mishandling er diffus og ofte forkledd som «råd». I motsetning til fysisk mishandling, er kanskje både den som utøver psykisk mishandling,og offeret ikke klar over at det faktisk er mishandling som pågår.

Psykisk og emosjonell mishandling kan være mer skadelig enn fysisk mishandling, fordi alt du står for som menneske blir revet i stykker og trampet på. Det kan ødelegge alt i et menneskes liv. Jeg har selv opplevd dette.

Mishandleren projiserer sine ord, meninger og/eller handlinger til et intetanende offer, vanligvis fordi mishandleren selv har ting han ikke har klart å bearbeide. Det kan være f.eks være dårlig selvtillit, redsel for å ikke være «god nok»…

Spør deg selv om dette; for å finne ut om du mishandler/blir mishandlet:

Ydmykelse, dømming, kritisering:
Blir du beskyldt for ting du ikke har gjort?
Er det noen som på permanent basis latterliggjør,avfeier,eller ikke tar hensyn til dine meninger,tanker,forslag og følelser?

Dominering og kontroll:
Føler du at personen behandler deg som et barn?
Føler du at personen hele tiden forteller deg at dine tanker,meninger og følelser er «feil» og skal rette på deg og fortelle deg hva som er «rett» å tenke,føle og mene?
Føler du at du må innhente tillatelse til å dra noe sted, treffe noen, eller gjøre noe?
Blir du beskyldt for å gjøre ting du ikke har gjort, kommer med krav de selv ikke kan leve opp til,gir deg skylden for alt «galt»og unngår å snakke om sine egne «feil»?
Får du følelsen av at det bare er to sider av en sak- deres side og feil side?
Blir du hele tiden påminnet om dine «feil», innbilte eller ikke?
Blir du hele tiden beskyldt for ting som personen har diktet opp i sin fantasi, og som du vet ikke er sant?
Er personen ekstremt sensitiv til at andre(du) kommer med enhver kommentar eller uttalelse som kan oppfattes som kritikk eller respektløshet?
Gir personen alltid andre(deg) skylden?
Kaller personen deg stygge ting-enten rett ut, eller pent innpakket?
Kan personen ikke respektere dine grenser, eller ikke respektere dine ønsker?
Antar personen offer-rollen for å skyve skylden over på deg, i stedet for å selv ta ansvar for sine handlinger og meninger?
Legger ikke personen merke til, eller bryr seg om hvordan du føler det?
Viser personen ikke empati eller forhører deg?
Respekterer personen ikke dine personlige grenser eller deler informasjon med andre som du ikke har tillatt?(F.eks deler meldinger og e-mail som du har skrevet, og mente bare for personen, med flere for å få medhold i at du er gal, psykopat og det som verre er)

Kan du svare «ja» på tre eller flere av disse utsagnene, er du i et emosjonelt/psykisk mishandlende forhold. Dette kan være mellom foreldre/barn, venner, eller i et romantisk forhold. For min del opplevde jeg det siste.

Hvilke punkt gjenkjenner du?